みんなで歩けば世界がかわる

ウォーキングを中心にみんなで楽しめるイベントを開催します

けんこうウォークの趣旨

けんこうウォークは通常のウォーキングと違い、のんびり歩くことを趣旨としています。

手をふらない。早く歩かない。うつむかない。の「3ない」を合言葉にがんばりすぎないウォーキングを提案しています。

歩くことは大事ですが、がんばって歩くこともまたヒザを痛めたり腰を痛めたりする原因になります。

ムリせずに歩く。顔を上げて景色を見る。周りの人と笑いあって笑顔になる。

さまざまな健康法がありますが、歩くことはもっとも効果的です。ストレスなく歩くことができればなおさらです。

さあ、一緒に歩いてみませんか。一緒に歩けば世界が見慣れた世界が変わりますよ。

けんこうウォークin大阪城①

>2013年2月10日(日)「けんこうウォークin大阪城」を開催いたしました!

けんこうウォークの記念すべき第一回は大阪城公園で開催しました。

10時から12時までの2時間。距離にして4キロというショートウォークですが、間に休憩や体操の時間があるので、それなりの運動になります。

大阪城公園駅の階段を下りたところで集合して、少し体操をしたら歩き始めました。

寒い時期でしたが日差しがあったので歩き始めたらすぐ温かくなってきました。






けんこうウォークでは周りの人と話しながら、景色を見ながら歩くのがルール。

やたらに腕を振ったりはしません。あくまで自然体でストレスフリーの歩き方を貫きます。












大手門側に着いたところで小休止。

また歩き出す前に少し体操をします。青空の下で体をほぐすのは気持ちいいですね。











ゴール手前で今回の見所、梅林に到着。

数日前から急激に天気が良くなったせいかうまく初梅に当たりました。

まだまだポツポツくらいの咲き方ですが、いい目の保養です。

奥まで行き過ぎて迷子になりかけた人がいたのはご愛嬌としておきましょう。もちろん無事合流しました。







梅林をこせば大阪城ホール横の噴水まであっという間です。

今回のゴールはこの噴水。

4キロくらい本当にすぐでした。

最後に皆さんで体操をしてお別れです。


初めてのウォーキングということで準備から当日の受付案内など、色々なところでつまづきましたが、なんとか怪我人もなく歩く事ができました。

これも協力してくれたボランティアスタッフの皆さんや参加者一人一人のおかげだと思います。

ありがとうございました!