みんなで歩けば世界がかわる

ウォーキングを中心にみんなで楽しめるイベントを開催します

けんこうウォークの趣旨

けんこうウォークは通常のウォーキングと違い、のんびり歩くことを趣旨としています。

手をふらない。早く歩かない。うつむかない。の「3ない」を合言葉にがんばりすぎないウォーキングを提案しています。

歩くことは大事ですが、がんばって歩くこともまたヒザを痛めたり腰を痛めたりする原因になります。

ムリせずに歩く。顔を上げて景色を見る。周りの人と笑いあって笑顔になる。

さまざまな健康法がありますが、歩くことはもっとも効果的です。ストレスなく歩くことができればなおさらです。

さあ、一緒に歩いてみませんか。一緒に歩けば世界が見慣れた世界が変わりますよ。

けんこうウォークin鳴尾浜

>2013年5月12日(日)「けんこうウォークin鳴尾浜」を開催いたしました!

晴天に恵まれ、約60名の方と一緒に「阪神武庫川団地駅」から歩き始めました。

しばらくは団地の横を通って同じような町並みが続きます。平坦な歩きやすいコースです。


団地を越えると公園や遊歩道が続く絶好のウォーキングコースです。

特に遊歩道は日影も多く、土の上を歩けるので皆さんに好評でした。

そこを抜けると折り返し地点の「リゾ鳴尾浜」です。


市立のスポーツ施設であるリゾ鳴尾浜ですが、隣接する芝生広場は誰でも自由に入って、のんびり遊ぶことができます。

この日も当会以外の利用者さんもたくさん来ていましたが、何しろ場所が広いので、ゆっくり休憩させてもらいました。

休憩の後は少し体操をして、また歩き始めます。


元の駅まで同じ道を帰ります。同じ道でもあまり気にならないのは緑が多くスムーズに歩けるからでしょうか?

ほぼ予定通りの2時間で駅から浜の公園までを往復しました。

特にはぐれる方もなく、皆さん無事に完歩できたのは、とても良かったと思います。


こうして皆さんで楽しめたのはボランティアの皆さんが支えてくれたおかげです。

ありがとうございました!