みんなで歩けば世界がかわる

ウォーキングを中心にみんなで楽しめるイベントを開催します

けんこうウォークの趣旨

けんこうウォークは通常のウォーキングと違い、のんびり歩くことを趣旨としています。

手をふらない。早く歩かない。うつむかない。の「3ない」を合言葉にがんばりすぎないウォーキングを提案しています。

歩くことは大事ですが、がんばって歩くこともまたヒザを痛めたり腰を痛めたりする原因になります。

ムリせずに歩く。顔を上げて景色を見る。周りの人と笑いあって笑顔になる。

さまざまな健康法がありますが、歩くことはもっとも効果的です。ストレスなく歩くことができればなおさらです。

さあ、一緒に歩いてみませんか。一緒に歩けば世界が見慣れた世界が変わりますよ。

けんこうウォークin大阪城②

2014年2月16日(日)大阪城公園で2回目のウォーキングを開催しました。

今回はボランティアの方も含めてお子さんから高齢の方まで多くの方に参加いただきました。なんと最年少は3歳! 最高齢は82歳!

開催前日が雨、その前日が雪。開催できるかどうかを心配していましたが、幸い天候に恵まれ、晴れて暖かい中を歩くことができました。


のんびり、ゆっくりの4Kmは少し予定をオーバーして2時間余りかかりましたが、皆さんいい笑顔で、楽しんでおられました。

ボランティア参加の方、いつもの教室の方、いろんな世代、地域の方が混ざり合って、交流できた良いイベントになったと思います。


また、広々とした屋外での体操も楽しいものでした。気持ちよかったです!


去年は初梅くらいでちらほらでしたが、今年はほぼ満開。全体の7割くらいが開花していました。

本当にいい梅見になりました。


面白そうだなと思った方はぜひ参加してくださいね。

ちなみに今回はお土産のクッキーがありました。歩いた後の甘いものはおいしかったですよ!